◎◎ アボカドの効用とは? ◎◎
アバター2018.04.30みっれ

 

こんにちは!
介護事業所みっれの濵田です。

今日は体に良い食物ということで「アボカド」について書いてみたいと思います。

アボカドは
・アンチエイジング
・生活習慣病予防
・便秘予防 改善   等の効果が期待出来ます!

またアボカドにはビタミンEを筆頭としたビタミン類や、食物繊維が豊富だそう!!!

注意点としては、アボカドはカロリーが高いので、いくら体に良いからといって、食べ過ぎには注意が必要です。

栄養価の高い食物「アボカド」毎日の食事に取り入れる事オススメですよー!

是非お試し下さい。

 

 

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